Jde to, i když začínáte na 170 kg

Ty výsledky stojí za ten nepopsatelný pocit

Vladimírovi je 35 let a do Výzvy vstoupil se 170 kg. Za 13 měsíců se mu podařilo dát dolů neuvěřitelných 60 kg. A to i přes fakt, že před vstupem do Výzvy byl, jak sám říká, lenivec první třídy. Nyní je tím, kdo lenivce motivuje k pohybu a rád poradí, jak dostat pár kilo dolů. Jak se mu ve Výzvě dařilo? A co všechno se v jeho životě změnilo?

Ahoj Vladimíre, řekni nám, kde jsi narazil na Výzvu a proč jsi se rozhodl do toho jít?
Výzvu som objavil ako odkaz na stránke Kalorické tabuľky, kde som si zaznamenával svoj denný príjem a objavil sa mi odkaz na stránku výzva21. Spočiatku som si myslel, že je to ďalší oblb na ľudí. Ale keď sa naskytla možnosť vyskúšania na 7 dní, tak som si povedal, skúsim to a uvidím, čo to bude. Hlavný dôvod bola neustále stúpajúca ručička na váhe. Hoci som sa nerád vážil, lebo som mal depku z toho, že koľko tam zase pribudlo kíl. Medzi ďalšie dôvody, že medzi moje záľuby patrí nakupovanie oblečenia. Keď som si musel začať kupovať veci v sekcii nadrozmerné veľkosti a ostatné obchody som musel obchádzať, štvalo ma to. Chcel som vyzerať lepšie a byť zdravotne v pohode.

Takže jsi vyzkoušel týden zdarma a vstoupil do ostré Výzvy. Můžeš nám prozradit svoje výsledky, kterých jsi za celé období dosáhl?
No, začal som Výzvu s 170 kg a teraz sa mi váha pohybuje okolo 110 kg. Je to aj z toho dôvodu, že mám výšku 193 cm.
Obvod lýtka na začiatku 56 cm teraz 42 cm.
Obvod stehna na začiatku 80 cm teraz 62 cm.
Obvod bokov na začiatku 134 cm teraz 101 cm.
Obvod pásu na začiatku 144 cm teraz 103 cm.
Obvod hrudníka na začiatku 140 cm teraz 105 cm.
Obvod ramien na začiatku 40 cm teraz 34 cm.
Táto zmena sa mi podarila za 13 mesiacov.

Tak to je skvělé. A daří se Ti cvičit pravidelně nebo máš občas nějakou pauzu?
Áno, darí. Moja hlava je už naprogramovaná tak, že to odcvičiť musím. Snažím sa cvičiť 3x až 4x do týždňa. Po Výzve sa samozrejme stal pohyb súčasťou môjho životného štýlu.

Takže jsi ji jednoduše zařadil do svýho každodenního života.
Tak Výzvu som začal, keď som bol prace-neschopný, maródoval som s bolesťami krížov. Po nástupe do práce som vždy vedel, že musím odcvičiť tréning, aby som bol spokojný. Také som začal viac jesť zeleniny, ovocia, bielkovín a obmedzil sacharidy. Som už nastavený tak, že ráno rozmýšľam, čo budem jesť. Ak príde deň, že sa to nedarí, som z toho nervózny.

Ano, chce to pevnou vůli. A myslím, že Ty ji rozhodně máš.
No myslel som si, že nevydržím. Prešiel som si rôznymi diétami a z toho som nadobudol dojem, že to nedám. Ale vždy som si nakoniec cvičenie poctivo odmakal.

Jak se cítíš po fyzické stránce?
Cítim sa veľmi dobre. Dokážem veci, ktoré som v živote nedokázal. Napr. nikdy som neurobil normálny klik. Teraz ich len na rozcvičku urobím 50. Zmenil sa aj môj zdravotný stav. Pred Výzvou som bral lieky na kyselinu močovú. Teraz neberiem žiadne tabletky. Krvný tlak mám ukážkový a dokonca extrémne nízky cholesterol. Pred Výzvou som bol lenivec prvej triedy, teraz ja ostatných nútim k pohybu a zmenou stravovacích návykov, hoci niekedy už im leziem na nervy.

Jak na Tvé výsledky reagovalo okolí?
Okolie  reagovalo veľmi pozitívne. Každý si ma mýlil s bratom. Hreje ma pocit, keď Vás zastaví suseda, alebo známa a pýta si od Vás radu, ako ma zhodiť pár kil.

A máš ještě nějaké další cíle a plány?
Tak plánujem pokračovať v tejto zmene. Lebo keby som sa vrátil do starých koľají, bolo by to celé úsilie na nivoč. Neustále cvičiť, užívať život a žiť naplno bez obmedzení.

Je něco, co bys vzkázal lidem, kteří přemýšlí nad vstupem do Výzvy?
Všetkým, čo váhajú, odporúčam ísť do toho. Lebo výsledok je úžasný a neopísateľný pocit, keď vojdete do vecí, ktoré som nosil na strednej škole. Do zdravia sa určite oplatí investovať.

Další články

• Na začátku měl Petr 103,4 kg
• Jaké jsou vedlejší účinky Výzvy